Energy
Management
Conf

Практика «Опоры» посвящена поддержке себя, умению возвращаться в ресурсное состояние и заботе о себе. На практике ты начнешь исследование опор, которые позволяют сохранять твою устойчивость даже в турбулентных обстоятельствах, идти на риск и быть в контакте с собственными желаниями. Выявишь структуры, которые поддерживают тебя в разные моменты жизни и ответишь себе на вопросы:

— На что я опираюсь, сталкиваясь с трудностями или находясь в сложном состоянии?
— Что дает мне опору для дальнейшего движения?

Ценности — это то, кто мы есть прямо сейчас. Когда мы поступаем в согласии со своими ценностями, мы чувствуем жизнь, энергию и гармонию внутри. Когда действуем вразрез с ними, мы фрустрированы, вялы, злы и обижены на других (а на самом деле — на самих себя).

На практике ты:
— с помощью коучинговых инструментов поймешь свои ценности и получишь новые наблюдения о себе,
— приоритезируешь ценности и поймешь текущий уровень удовлетворения каждой из них,
— составишь список простых и важных действий, которые приблизят тебя к жизни по своим ценностям,
— сделаешь 3 шага прямо во время практики,
— пропустишь решение, которое никак не можешь принять, через матрицу ценностей, и выберешь лучшее для себя,
— унесешь все артефакты и инструменты с собой.